3个月的宝宝要补钙吗？
我家宝是纯母乳喂养，我产后一直喝鲜奶和纯牛奶来补充营养，因为孕前体重就不太理想（106），所以孕期也没有胖太多，5个月时基本恢复到怀孕前的体重；顺产下婴儿后奶水也比较足，月子里每天能挤出2-3次母乳共约500ml，到3个月后随着宝宝食量增加，母乳不够吃就添加了一点配方奶粉，目前混合喂养中。
对于宝宝是否需要补充钙质等营养元素，我认为还是要看妈妈的饮食情况而定。如果宝妈的饮食搭配比较均衡，荤素搭配合理，且多食用新鲜的蔬菜水果，那么所食用的食物中的钙含量基本是能够满足宝宝的生长发育需求的。但是一般哺乳期的妈妈都会为了奶水充足而加大蛋白质、脂肪的摄入，这些食物的摄入势必会减少蔬菜的摄入量，这样很可能造成体内的钙流失，从而导致宝宝缺钙。
根据中国居民平衡膳食宝塔的建议，正常成年女性每日应摄入400mg的钙，但我国女性一般很难达到这个标准；哺乳期及孕期的妇女需要的钙更多一些，建议每日应摄入800毫克左右的钙。所以宝妈们可以参照上面的数据来评估一下自己的日常饮食是否达标。 另外，除了补充钙质以外，多带宝宝进行户外活动也是必不可少的哦！阳光可以帮助宝宝体内合成维生素D，从而促进钙的吸收与利用~