五个月宝宝一天睡多久？
我家宝宝刚满5个月，这半个月以来她每天平均睡眠14小时左右，但个体差异很大，有时候能睡到16个小时，但更多的时候也就是13-14个小时之间。 至于这个睡眠时间是不是正常呢？我咨询过一些儿科医生和一些育儿群里的妈妈们，有的说宝宝睡觉时间越长越好，有的说宝宝睡眠时长在12~18小时以内都算正常范围。
目前也没有一个明确的标准，所以我认为只能根据自家宝宝的实际情况来综合判断了。 我觉得影响宝宝睡眠时长主要有以下三个原因：
一、先天遗传因素 如果父母小时候的睡眠时长就很少的话，那很可能他们的孩子也有这样的先天遗传基因；反之也是如此。
二、后天环境因素 小婴儿的睡眠习惯主要是受后天的环境影响形成的。一般认为，出生时没有形成良好睡眠习惯的宝宝，通常需要更多的安抚才能入睡或继续安睡，因此这类宝宝会睡得较少。如果家长没有及时给予足够的关注与帮助，这种不好的睡眠模式就可能一直伴随到宝宝长大。
三、身体是否不适 在宝宝困却无法安然入睡、突然哭闹或者醒来的情况下，家长最好先检查一下宝宝的身体是否有不适的地方，比如有没有感冒鼻塞、肚子胀痛等，有要及时处理，没则可能是缺钙引起夜惊、盗汗等情况，应及时补钙并多晒太阳辅助钙的吸收。
那么如何才能培养出一个睡渣变成睡神宝宝呢？我有三点建议和大家分享： 第一点：按需喂养 很多妈妈担心宝宝吃不饱而总是过度喂养，这样不仅容易让母乳分泌过量，还会让宝宝养成吃奶睡觉的不良习惯。因此，只要宝宝吃饱了就不会再吃了，这时就可以用别的办法哄他睡了。如果宝宝饿了，也会通过哭来提醒妈妈喂饭。 第二点：注意安抚方式 不同的宝宝对安抚的需求也不同，有些宝宝需要的是来自父母的温柔抚触，但有些就需要吸吮乳房或是被包裹的感觉才能够安心。因此在选择安抚方式之前可以先观察下宝宝到底是缺什么，然后再对症下药。 第三点：白天少睡觉 对于小月龄的宝宝来说，日间午睡的时间最好不要超过2个小时，否则就会影响到夜间的睡眠时长。当然，每个宝宝的具体情况各不相同，家长们可以灵活调整。
最后我还想说说关于宝宝睡姿的问题。一般来说，宝宝更喜欢侧躺而非平躺着睡，而且他们更倾向于左侧卧位而不是右侧卧位。这是由于新生儿的颈部肌肉尚未发育完善，不能很好的支撑头部，因此更容易向一侧倾斜。宝宝在母体里是处于右旋位置，出生后改为左旋状态，此时若向左倾斜有利于缓解紧张的情绪和恢复身体的平衡感。 但是需要注意的是，宝宝的头颅骨较软，且尚未完全定型，长时间采用同一种睡姿容易导致头型变形，所以家长在给宝宝选睡姿时应尽量做到左右交替。