6岁儿童早餐吃什么好？
6岁儿童正处于成长发育时期，对营养和能量的需求量较多，所以更应该重视早餐的质量。早餐要摄入充足的碳水化合物，优质蛋白质和充足的维生素、纤维素等。主食主要以碳水化合物为主，如面包、花卷、饼、粥、米饭、馄饨等。蛋白质主要来自于蛋、奶、肉，如面包、鸡蛋、牛奶，蔬菜主要为黄瓜、西红柿、青菜等。水果，如苹果、橘子、香蕉。
早餐中应供给高品质的糖类，早饭摄入充足的糖类，能够迅速调解血糖水平，更能迅速的提供精力和体力。高质量的蛋白质，优质蛋白质，能提供充足的蛋白质和微量元素，早餐中可以适量的吃点鸡蛋，牛奶等。