婴儿吃银鱼怎么吃?

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银鱼,又称面条鱼。是一种鱼类种类,肉质细腻,含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、A、E等多种营养成分。银鱼营养价值较高,有利于婴幼儿神经、骨骼、四肢的生长发育,促进消化道功能,补虚润肺。对于食欲不振、肺气虚、感官功能受损等患儿,具有一定的辅助疗效。

银鱼的食用方法有多种,既可以蒸、煮、炸、爆等蒸煮,也可以生腌或煎汤、炒菜。蒸煮时,应放入少量水,以免鱼肉所含维生素B族等营养成分在高温下受损。煎汤内服时可去除鱼的腥味。不过生食容易滋生虫卵、鱼刺不易被咬碎,婴儿不易消化吸收。油炸时,应放少量油,油温不宜过高,以免蛋白质、维生素等营养成分受到破坏。

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