7岁儿童头发少吃什么好？
这个年纪的孩子一般都不爱吃饭，所以可能缺的营养并不是在食物中获取不到，而是孩子不爱吃，或者吃得很少，这样营养自然就不全面了； 这个时候就要注意调整孩子的饮食习惯，做到营养均衡，可以给孩子准备一个食盒，把各种食物分装，控制每餐的分量，这样就能保证孩子摄入各种营养了！
另外，还可以给孩子补充些营养素，比如维生素、微量元素等，像锌、铁这种对头发发育很重要的元素就可以额外补充； 不过要注意，如果是因为不良的生活习惯导致的营养不良就需要纠正生活习惯才能改善了，比如说偏食、挑食； 还有要少吃糖类食物和零食，这些食物会造成孩子饱腹感，影响正餐进食，并且会妨碍营养物质的吸收利用；
对于七岁的孩子，家长要从饮食入手，做好宝宝的膳食平衡，不要给宝宝食用过于单一的食物。 特别是粗粮杂粮，富含丰富的膳食纤维和微量元素，应该让孩子多吃一些。
除了饮食调节外，家长也应该帮助孩子养成一个好的习惯，督促孩子每天运动，提高消化功能，促进营养吸收。