儿童有没有儿童泡泡舞？
最近，我迷上了跳Zumba（尊巴）。 这个起源于哥伦比亚的健身操，风靡全球，受到全球人民的喜爱。 每次做完一组动作，大汗淋漓的感觉真是太棒了！ Zumba的课程设置很丰富，有Dance-a-long、Turbo、Intensity等等，不同的课程针对不同的人群和需求而设定。
最近在练习的Intensity课程里就有专门给小朋友设计的“Kids Zone”。 上周六，我就带上四岁的孩子去体验了这节课。 在充满动感音乐的教室里面，孩子们跟着老师的节奏尽情跳跃着。 而我作为一个成年人，也不得不咬牙坚持下来，因为老师教的动作都是一些简单易学，并且具有塑造性的动作。
比如这个简单的双手上举交叉运动就可以锻炼上肢肌肉，增强肩膀、双臂的力量；下面这个动作好像是在做广播体操中的扩胸运动，其实它在一定程度上可以刺激胸部肌肉的发育；最后那个扭腰踢腿的动作能够充分活动腰部，缓解久坐带来的腰酸背痛…… 的确，对于像我孩子一样4岁正在上小学的小朋友来说，除了每天20分钟的一堂英语课外，剩下的课后时间基本都是作业和兴趣班，根本没有时间去放松一下，活动一下身体。而尊巴这种健身方式正好可以满足他们强健体魄的需求。
当然，给孩子上课的老师会控制难度，不会给孩子太大的压力，也不会用成人的标准去要求孩子。在课堂中，孩子们是快乐的，也是自由的。 在一个半小时的课程中，我们完全忘记了自己的年龄，只觉得自己充满活力，青春永驻。