脑黄金有什么作用？
DHA，也叫脑黄金 DHA是一种大脑所需的营养物质，对胎儿的大脑发育和视力发展有重要意义，对成年人保持脑部功能正常也有重要作用。 人体需要摄入足够的DHA才能维持良好的健康状态，特别是孕妇更需要补充充足的DHA。 因为怀孕期间，宝宝在子宫内会通过胎盘从妈妈那里获得DHA，如果在孕期母亲没能得到充足DHA的话，那么宝宝可能无法完全吸收利用。 如果宝宝出生后发现存在神经系统功能异常的情况，例如智力低下、大脑发育不全等，很可能就是因为妈妈在孕期缺乏DHA的缘故。 除了孕妈要补充维生素D外，给宝宝补充DHA也应该开始了！
1. 食物补DHA 食物补充是提供宝宝DHA的最直接方法，通过食用富含DHA的食物使宝宝摄取足量的DHA。 含DHA的食物有很多，包括鱼类（如沙丁鱼）、海藻类等，还有我们日常食用的植物油中也都含有少量的DHA。 但是这些食物中DHA的含量都不高，想要达到理想的填充效果，必须长期且大量服用才行。况且婴幼儿消化功能未完善，摄入的食物最好以容易消化的为主。单纯靠吃来补充DHA并非最佳选择。
2. 藻油DHA补充剂 相较于食品补充剂来说，藻油DHA所含的DHA纯度高，而且不需要胃肠道酶的参与就能被直接吸收。并且由于藻油DHA是从海洋微藻中提取出的DHA，因此被认为是最接近母乳的DHA来源之一，被越来越多的家长选用。
不过在选择藻油DHA补充剂时，要注意查看成分表，确保不含防腐剂及人工色素。
3. 海蜇粉DHA 在给宝宝添加辅食的阶段，一些营养学家会建议妈妈们适当给孩子吃一些海蜇粉，不但能补充DHA，还能补钙。 但需要注意的是，由于甲醛可溶于水，浸泡海水中的海蜇可能含有一定浓度的甲醛，所以给宝宝吃之前一定要充分清洗。 另外，有湿疹的宝宝应慎重吃海蜇，以防诱发或加重病情。