肾脏作用与功能是什么？
肾有两大基本功能，一是生成尿液，二是分泌尿液。 前者指肾通过集合管、球旁器、肾小囊等结构形成原尿和尿液；后者主要是指肾素（renin），血管紧张素Ⅱ，前列腺素E₂以及白细胞介素6等物质通过肾小球滤过膜进入肾小管，调节水电解质平衡，促进钠、钾、钙离子吸收；抑制蛋白，氨基酸，葡萄糖异生；参与血压调节；激活补体系统和激肽系统；调节内分泌功能和免疫功能等诸多方面的作用。 总之，肾功能一旦低下，身体各个器官都会受到一定的影响，因此保护好肾气是很重要的！
1.作息规律不熬夜 如今人们生活工作节奏加快，睡眠不足已经成为常见现象。然而，长期熬夜，生物钟紊乱对肾脏的伤害很大。因为熬夜会导致身体免疫力下降，内分泌失调，从而加速肾病变的发生。所以想要保养好肾脏，切记勿熬夜。
2.多喝水，多排尿 水是生命之源，多喝水可以促进新陈代谢，及时排出体内毒素和垃圾。同时，水还是养护肾脏的重要物质。这是因为饮水充足可以减少尿液的浓缩，降低结石病的发生率，而大量饮水有利于肾脏排泄尿酸，清除有害物质，保护肾脏健康。另外，肾脏还有一个重要功能是排出体内代谢产物——废物和多余的水分。正常情况下，人体每天产生约400毫升尿液，平均3-4小时一次。如果你小便的颜色很深，说明肾脏可能正在受损，需要提高警惕了。
3.合理饮食，控制血糖、高血压、高血脂 高糖、高盐、高脂的饮食容易导致糖尿病、肥胖症和血脂异常等疾病发生，而这些疾病都可能引发肾病。合理的饮食是非常重要的一个环节。在日常饮食中，应该做到三餐均衡，多吃一些蔬菜水果，补充膳食纤维的摄入，少吃高糖、高盐和高脂食物，控制体重，这样才能减少对肾脏的伤害。 还需要注意少吃药物，因为大多数药物都是经过肾脏排出体外的，长期服用药物，可能会给肾脏带来不可逆的伤害。如果一定要吃药，最好在医生的指导下服用，并且严格遵照医嘱。