1.增加饱腹感 首先，我们都知道蜂蜜富含膳食纤维，而人体摄入充足的膳食纤维可以帮助缓解饥饿感，尤其是餐前食用，效果更佳，这样就能够帮助控制食欲，减少热量的摄入，而且不会产生明显的饥饿感，对控制体重、减肥有着非常重要的作用；
2.加快新陈代谢 其次，蜂蜜中含有大量的营养物质，尤其丰富的酶类可以帮助身体的新陈代谢加快，特别是激活体内脂肪酶的活性，让脂肪能够被快速消耗，不仅如此，在加快新陈代谢的同时还能够避免身体内水分和营养素的流失，这对保持身材都有至关重要的作用；
3.抑制能量摄入 最后，蜂蜜中含有丰富的有机酸，这些有机酸可以选择性地作用于不同部位，如抑制胰脏中的淀粉酶活性，从而减少碳水化合物的吸收，刺激肝脏分解脂肪，减少机体对脂肪的吸收以及脂肪的积累，达到减重的目的。
每天适量饮用蜂蜜水还可以起到润肤、美白、抗氧化、安神助眠、固精补肾等功效。
总之，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，而且没有毒副作用，想要通过吃来减脂的朋友，完全可以放心服用。 在服用蜂蜜的过程中，一定要注意合理膳食，加强运动，只有全方位出击，才能事半功倍！
毛松茂优质答主蜂蜜中含有乙酰胆碱。乙酰胆碱一方面能促使大脑的乙酰胆碱受体活力增强，使脑力和记忆力加强，思维敏捷，精力充沛，另一方面，乙酰胆碱受体有明显的消脂排酸功效，可以使多余的脂肪和体内积累的酸性物质排出，起到减肥美容的作用，并能保持体内的酸碱平衡。
第二，蜂蜜具有美容养颜之功效，而美容正是瘦身的最佳拍档。另外，蜂蜜有保持肌肤活力和增加身体柔韧性的功效。
第三，据世界医学研究调查证实，如果每天都喝上一、二杯蜂蜜水的人，即使年迈亦不会发胖。美国科学家最近研究发现，晚上睡觉前饮一杯蜂蜜水，可以很好的抑制体重增加。同时，由于蜂蜜具有利于睡眠的功效，对于瘦身也非常有利。
第四，从中医上讲，蜂蜜味甘、平、无毒，入脾、肺、大肠经。《本草纲目》有记载 “蜂蜜，除烦镇静，解渴补中、润燥，止止肠癖，除众毒，和百药。”“蜜和性除烦镇静，定津液，止呕吐，生睡。得白蜜则益气功多，得清油则润燥功胜，得葱酿则散风功捷。”经常服用可以很好的润泽五脏和肝脏，滋养肝脏和心脏，对于女性来讲，养颜美容，瘦身苗条效果尤为突出。
综上所述，经常服用蜂蜜，对于人体的脾胃、肺脏和大肠有很好的养阴生津、补中益气、健脑怡神、活血化淤、润肠通便的作用，同时对于美容也有很好功效，而瘦身后，皮肤、体态、身姿、精神面貌发生改变，会更加的漂亮、靓丽和时尚。
