吃一个月玉米瘦多少?

游腾胜游腾胜最佳答案最佳答案

作为一个东北人,真的很爱玉米。但是最近因为减肥,正在经历着和楼主一样的困惑与苦恼…… 我们每天正常三餐都吃,只是把其中一餐米饭换成玉米,这样坚持了一个月了,体重从65kg到了今天早晨的62.4kg(10.8斤),效果还是蛮明显的 之前也试过不吃米面,只吃肉+蔬菜,坚持一个周能瘦五六斤,不过那样会难受死,真的受不了,所以没坚持下来。这次换了一种方式,觉得还可以接受就打算继续坚持下去。

个人感觉这样的吃法比不吃饭要健康的多,而且也不会容易反弹。希望楼主可以和一起努力! 以上~加油吧

璩阳玲璩阳玲优质答主

吃一个月玉米一般可以瘦3到5斤。只吃一个月玉米减肥是不健康的,而且体重下降反弹性较强,建议在医生的指导下制定合适的减肥方案,以促进体重健康下降。

若是想要依靠吃玉米来进行减肥,可以将煮熟的玉米代替晚餐,其余两顿正常食用,这样能够在一定程度上降低体内热量的摄入,并且不会使身体的代谢率出现大幅度的降低,使体重健康下降,下降的数值一般为3到5斤,下降的多少主要和晚餐前的体重有关。。

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