宝宝4个月可以吃什么米粉？
首先需要明确的是，不同月龄的宝宝适合咀嚼的食物是不一样的，4个月的宝宝应该喂食菜汁、果泥等流质食物，而含铁米粉作为辅食的添加应该从6个月开始。 不过也有一个特例，那就是宝宝有贫血症状时，补充富含铁的食物就要提前到3个月内了！当宝宝出现以下症状时需要警惕缺铁性贫血：
1.皮肤黏膜逐渐苍白；
2.精神萎靡不振，不爱活动；
3.食欲减退，不想吃东西或进食后呕吐；
4.哭闹多，睡眠差；
5.体重不增反而下降；
6.指甲软薄平凸，嘴唇苍白无血色。
如果出现以上症状，要及时给宝宝补充含铁食物，比如蛋黄、肝泥、肉糜、海带粉、芝麻酱等，必要时可在医生指导下服用铁剂。 但要注意的是，给新生宝宝喂铁剂容易引起恶心、呕吐，所以铁剂应该在喂奶前半小时服用，并且用药期间暂停给宝宝吃含铁量高的食物。
4个月的宝宝如果因为贫血需要喂铁剂，可以先从口服维生素C片剂开始（维生素C能促进铁的吸收），待症状改善后再逐步添加高铁米糊等食物。 含铁米粉作为宝宝的首选补铁剂是有科学依据的。由于铁是构成血红蛋白的主要成分，而血红蛋白负责运送氧气到全身各个细胞。充足且易被人体吸收的铁至关重要。尤其是母乳喂养的宝宝，在出生后的头4个月内一般不用额外补充铁剂，仅通过母亲哺乳即可满足宝宝对铁的需求。
但4个月后，妈妈乳汁中的铁含量会渐渐减少，同时宝宝从母体带的铁储备会逐渐消耗完毕，这时候不及时添加含铁米粉等辅食，宝宝就容易发生缺铁性贫血。 目前市面上有很多不同类型和品牌的含铁米粉，家长在选择时要留意铁的来源，确保购买的含铁米粉中二价铁的含量高且容易吸收。（三价铁不易被人体吸收，若长期摄入过量，还可能引起中毒。）
除了铁来源要注意外，选购含铁米粉还要注意以下几点：
①看配料表。好的含铁米粉中配料表排在第一位的是大米，其次是植物油脂（植物油成分有利于铁的吸收）。若配料表中含有鸡蛋、牛奶等成分，说明该产品的铁来源于蛋白质，而不是二价铁，这种含铁米粉并不是很好的选择。
②看营养成分表。选购含铁米粉的时候还要仔细观察包装上的营养成分表，注意查看铁的含量，以及钙、镁、锌等微量元素的比例，这些指标是否达到国家规定的婴幼儿食品标准。 总之，给宝宝选含铁米粉要“一看二选”，“一看”指的是要看标签标识，“二选”是指要选择含量高、易吸收的二价铁元素，这样才能保证宝宝摄入的铁元素能充分地被机体利用，为生长发育提供足够的营养。
