我老婆当时奶水不足，就是喝的这个！ 效果真心好！ 这玩意儿其实是个保健食品，成分主要是植物雌激素——木薯甜菜碱。 可能很多宝妈没听说过这个物质，这里做个科普，一般植物性食物中含有的类雌激素物质，都叫做木薯甜菜碱（或称异黄酮），它具有弱雌激素活性。 但必须要注意的是，这类东西摄入过量有可能导致雌激素过量，引起不良后果。 所以，吃这个东西也要注意量的问题。另外，孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿都不宜服用。
我老婆当时就吃了这玩意儿，每天两次，每次两粒，吃了10天左右吧，发现胸部的胀痛感消失了，乳汁分泌明显增多，宝宝吃得饱饱的，天天一副高兴的样子。 这里也提醒下各位宝妈，哺乳期间饮食要均衡、多样化，不要偏食、挑食、喜欢吃什么就吃啥，这样容易缺乏营养而导致体质下降，对宝宝影响也是不好的。
唐君说优质答主想增加奶水，可以试试从以下几方面着手：
饮食注意
每天多饮汤水（鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等）。应食用一些营养丰富的食品，多吃肉、鱼、蛋、豆类制品、新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，少吃零食等。
生麦芽煎茶，有回奶的作用，要多喝可以增加奶水的牛奶、鱼汤、猪蹄汤等。
适当活动及休息
在保证充分休息的基础上，适当进行室内活动，但要避免提举重物及剧烈运动，保持情绪稳定，不要过于劳累，也不要情绪波动过大。
勤吸空
要树立信心，相信自己一定能有足够的奶水喂养宝宝，喂奶时要心情愉悦，保持环境舒适、安静，温热的环境都有利于泌乳。另外，妈妈要知道，宝宝是“吸”出来的，而不是“挤”出来的，婴儿勤吸吮乳头，尤其是母亲感觉胀奶时，应立即喂哺婴儿，通过婴儿勤吸吮可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。若一侧乳房的乳汁就可满足孩子的需要，也可以让婴儿吸空该侧的乳汁，下次则从另一侧乳房开始喂哺。母亲应两便通畅，乳母大便干燥会使乳汁减少。
