看了很多回答，都很专业，我来说点通俗的吧！ 首先，要了解球是如何运动的（以右手持拍为例） 第一步，抛球，让球上升到一定高度后，用手将球甩起来（注意，是甩起而不是击出，这一点很重要）；当手臂伸直时，手指松脱（这里一定要训练自己手臂完全伸直了再松手，否则就会像题主这样）。 第二步，球在向下运动的过程中，脚发力蹬地，身体向左转，同时挥臂（注：这里的“挥臂”不是指整个手臂都抬起来，而是指把球拍举过头顶）。
第三步，下落至最低点后，迅速收腹，身体还原，同时球拍后引准备迎接的来球。 掌握了以上三个步骤就基本掌握了发球的要领，接下来就是练习的环节。首先对着墙多练习，找到感觉，然后再到实地上演，最后找一些专业的教学视频看一下，做到动作标准化。只要持之以恒，肯定能发好球！
路实磊优质答主马琳曾在奥运会决赛中使用的“魔幻的下蹲式发球”就利用了流体力学中的伯努利方程。伯努利方程告诉我们：流体流速小的地方压强较大，流速大的地方压强较小。当我们用球拍摩擦乒乓球，球拍的顶部击中球时施加给乒乓球一个俯冲力。乒乓球由球拍弹出高速向对方飞去，由于乒乓球旋转，所以乒乓球的一侧速度较大，此处的压强较小。而另一侧的压强相对较大，较大的压强会将乒乓球推向压强小的方向。这就是我们所说的“流体的升力”，因为这个升力的作用，乒乓球会被击入旋转一侧的下方。乒乓球运动员常常称此现象为“下沉”。同样道理，如果乒乓球向上加速旋转，那么它的正下方流速就要比上部大，从而下部压强小，上部压强大，乒乓球因此受到向上的力而会出现一个“上旋球”；如果乒乓球在水平方向上有转动，则流体的升力就在左右方向，如果出球时没有加侧力，那么在旋转的作用下乒乓球就会发生侧弯。
