2018北京鸟巢半马多远？
23000个参赛名额，不到5分钟就报满，可见其火爆程度！ 作为非专业选手，能参加这样的比赛真的是很激动啦~ 赛前一周左右开始训练，在朋友的鼓励下（逼着）下了几次操场。虽然跑量不多但质量不差，每天跑完都会做肌肉拉伸，这样能够保证第二天腿不会特别疼。
比赛当天早上起来喝了功能饮料，吃了两个香蕉一个紫薯，五粒花生，几个葡萄干。大概九点左右到达起点。热身的时候发现衣服裤子都湿了一小半，应该是功能性饮料渗出来的，当时担心在比赛中出现抽筋现象所以没有换掉。 十点整，一声枪响，比赛正式开始！由于赛前热身充分，再加上起跑时我位于内侧，因此一出发速度就不是很快，一直维持在4分配速，十公里后开始进入状态，配速逐渐加快，到水站前已经能感觉到小腿有微微酸痛感，于是放慢速度，调整步伐，同时增加深呼吸次数，以此来缓解。
十六七公里处开始加喝水，补充盐分，速度还是没变。直到接近十八公里处（即完赛标志处），才喝了两口水，随后加速通过终点。全程几乎用鼻子吸气呼气，只出了几口大气。最终成绩3小时6分57秒。 赛后身体没有任何不适，休息片刻便离开了。此次赛事体验很好，唯一的不足就是没有补给品，不过也理解，毕竟要控制成本。希望下次能有机会参加半程马拉松比赛，冲一次330！
