孕妇9个月便秘怎么办？
1、调整生活方式 孕晚期，尤其进入妊娠末期后，由于腹部的膨胀，对胃肠道的压迫逐渐加重，有些孕妇会因此出现消化功能减退甚至呕吐等情况；另外，增大的子宫还会对肠道产生压迫，使肠道蠕动减慢。因此建议孕晚期的孕妇适当改变生活方式来缓解便秘的情况。 比如适当进行身体运动，散步就是不错的选择，通过散步能增加肠胃蠕动，减轻腹胀和消化不良的症状，还能有助于顺产哦！ 还有就是注意调节自己的情绪，保证心情轻松愉快也很重要。因为情绪紧张容易引起体内激素分泌失衡和植物神经功能紊乱，从而影响胃肠道的正常运行。
2、饮食调理 对于出现便秘的孕妇，除了在医生指导下适当应用缓泻剂外，还应从改善饮食习惯入手，多食用富含纤维素的食物。 孕期，特别是怀孕晚期，由于胎儿发育较快，孕妇的营养需求也会大大增加。很多孕妇会选择大量摄入肉食以提供营养，但这样很容易造成膳食纤维的摄入不足，导致胃肠蠕动减慢，出现便秘症状。因此建议孕晚期的孕妇适当吃些粗粮（如燕麦、玉米）等富含纤维素的杂粮，多喝一些蔬菜汤（例如菠菜、芹菜汤）等来补充身体所需的维生素和矿物质以及足够的纤维，促进肠道蠕动，让粪便尽快排出体外。
3、习惯养成 多喝水 孕晚期，尤其是临睡前可以喝一小杯牛奶加蜂蜜，可以帮助润肠。除了白开水之外，可以尝试饮用鲜榨果汁或者蔬菜汁，如黄瓜汁、苹果汁、梨子汁、西瓜汁等等，这些既能补充水分，又可以给予足够的营养成分，对孕妇和胎儿都是合适的。 适当服用药物 如果上述方法不能帮助你及时通便，可以在医生指导下使用润肠通便的药物，但必须节制用药，不可长期服用。
