怀孕4个月能吃毛桃吗?

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可以吃,但不能多吃。 毛桃也就是油桃,属于桃子品种中的一种,目前市面上常见的桃子品种包括水蜜桃、寿星桃(香桃)、毛桃等,其中毛桃是未成熟时就摘下的桃子晒干而成,因此表皮不光滑且有绒毛,味道偏酸;而水蜜桃是自然成熟的桃子,表皮光滑无绒毛,味道甜。

孕妇可以适量吃些毛桃,但要注意以下几点:

1. 不要多吃:虽然毛桃营养价值较高,含有较丰富的蛋白质和矿物质,尤其是含铁量高,有利于胎儿大脑发育,但是任何食物都不能过量食用,吃太多容易影响肠胃功能。

2. 不吃发霉的:毛桃本身容易受到霉菌污染,发霉的毛桃会产生有害物质黄曲霉毒素,对肝脏有较强毒性,变质腐败的毛桃也最好不要吃。

3. 吃新鲜干净的:选择新鲜且清洁的毛桃,特别是对于孕妇这样的特殊群体,更应注意保持食物的清洁,以免发生腹泻等情况。

孕妇在孕期注意均衡饮食,荤素搭配,适量吃些毛桃对身体及胎儿发育都有好处,但需要注意的是,毛桃属性热之物,凡虚热体质者、湿热体质者和患有湿疹等过敏性疾病的患者不宜大量进食,否则可能会引起身体不适。

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毛桃毛桃性味苦、酸、凉,具有清热、生津、解毒、活血等功效。毛桃的营养也相当丰富,除含有糖、维生素C及纤维素外,还含有钙和虾青素以及胡萝卜素等有利于皮肤健康的营养素,十分适合干燥缺水的现代女性食用。

孕妇吃桃的注意事项

1、桃子有“补气”、“生津止渴”(鲜桃)、“祛痰止咳”(干桃或胡桃)的功效,但不可吃得过多,以免出现上火症状。对肺热咳嗽的孕妇无效,这类孕妇不宜吃桃子。

2、孕妇尽量少吃罐头桃子。因为桃子有小核,为了能使果肉从核上脱离下来,罐头在制做时要加入一定量的亚硫酸盐,因而,罐头桃子中会有较大量的硫酸根,孕妈妈尽量不吃为宜。

3、桃子的表皮有一些细微的小绒毛,在清洗时最好能加上洗涤剂浸泡几分钟然后再冲净,以免吃时带入口中。

毛桃可以生吃,也可以煮烂去皮吃。不过提醒妈妈,生吃毛桃时,一定要洗净,去尽毛。熟吃毛桃时,以煮烂为佳,因煮烂后可以去皮,去大部分苦味,苦味变淡,功效不变。

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