踢足球如何停球?
这个问题其实很难有确切答案,只能就我自己训练和练习的经历来说一下我的看法吧 首先我们得明白一个道理——脚法是没有办法快速提升的,也就是说不存在“一脚踢出”或者“练几次就能停好球”这种速成的方法,这一点必须要有心理准备才行;但是呢,对于停球这个技术动作来讲又必须要熟能生巧,所以这就造成了一个很奇怪的现象,你越是想提升你的停球能力却往往事倍功半,这是为什么呢?因为你太急于求成了!
要解决这个问题那就必须先从原理上明白为什么会有这样的现象出现,在足球比赛中,球员们大多数情况下都是利用脚的哪一部分来停球的?答案是脚跟。是的,在足球运动中绝大多数时候我们停球都是用脚跟去触球的(除非是一些特定情况),这是因为用脚前掌或者脚尖停球会大大增加我们停球失误的概率——试想下,在你准备接球的一瞬间对方前锋已经冲向你并且把腿伸向你脚前的空间,而你又在全力踩球加速的情况下突然改变触球部位去用脚尖停球,这时候你的脚很容易因为失去平衡而滑出去导致失位甚至丢球,这就是由于我们身体协调性不够带来的直接后果,因此我们可以得出结论:
1. 要想提高我们的停球水平就必须从基础做起,先掌握好使用脚后跟停球的技能;
2. 在日常训练中应该多找些速度较快、压力较大的球来提高自己处理这些球时的临场反应和熟练度;
3. 平时要注意增加腿部肌肉群的力量练习,为接下来的技术练习打下良好的生理基础。
以上三点就是我在日常训练中的一些建议,希望对楼主有用~