什么体育运动最好？
作为从小喜欢运动的人，觉得最好的运动是 游泳 这个项目（其它项目也有爱好，只是游的比较多）。为什么这么说呢？因为它集所有运动于一身！ 首先，游泳是力量型与敏捷型的结合。想游得快，力量不能少；想游得远，耐力必须够。所以经常进行游泳锻炼，力量与耐力都不会差到哪里去。
第二，游泳消耗热量非常高。一个体重60公斤的人，游一个小时就能消耗500卡路里热量。这相当于跑400米或走1小时。这对于想要减脂的人来说，效果相当显著。
第三，游泳是最安全的健身方式之一。任何运动都有受伤风险，但游泳因为水的浮力作用，大部分重力负担被水减弱，加上身体在水中的活动范围较大，动作不灵敏也较容易做出调整，所以基本能够保证安全。当然，如果进行专门的训练并掌握正确的姿势和动作要领，游泳带来的伤害是完全可以避免的。 目前我已经在游30公里/周了，希望今年能突破这个量，能游50公里/周。同时希望在明年这个时候，我能打破自己的最佳纪录，挑战一下一天游2000米。
除了游泳之外，羽毛球、乒乓球等球类运动也是非常好的选择。这些项目的特点就是需要对手存在才能进行比赛，所以可以在一定程度上解决一个人运动时枯燥无味的问题。如果喜欢力量型运动，健身房也是个好去处，各种器械练习有助于增强肌肉力量和耐力。
对于任何一个爱运动的人来说，最好的项目就是没有最完美的，而是看个人的喜好。如果能找到一项喜欢的运动并长期坚持下来，无疑是一件好事。但如果暂时因为没有找到所喜爱运动的，也不要着急，可以先选择一个项目，在坚持中慢慢培养兴趣也是可以的。
只要你开始行动，一切都不晚！