卧室什么颜色对睡眠好？
一、色彩与睡眠 英国利兹大学的一项研究发现，“人们更喜欢蓝色和绿色，因为这些色调能让人们联想到水和人造水景——比如游泳池，而水是我们自然栖息的地方，因此我们能很快平静下来”。 另外一项研究来自芬兰图尔库大学，研究的对象是1400名年轻人，他们发现，与浅色调相比，深色调的卧室会让人们更难入睡并导致更多的人出现失眠问题。 研究者认为，这是由于光线的变化所导致的，因为深色调的卧室会在白天和黑夜产生更为明显的亮度对比，从而影响睡眠。 美国西南研究院也进行过类似的研究，结果发现，与明亮的房间相比，黑暗的房间能够让睡眠者多睡27%的时间；而与中性色（如白色）的床单被罩相比，纯黑色的床单被罩能够多让睡眠者睡眠34分钟。
二、色彩与情绪 色彩对于情绪的调节有非常显著的功效。 例如：在抑郁症患者中，50%的人会出现视觉症状，例如对周围一切都没有兴趣，对日常活动没有激情等。而改善这些视觉症状，可以通过改变房间的色彩调来达到目的。 在一项针对老年抑郁症患者的研究中，研究人员分别使用了红、橙、黄、绿、蓝、靛青以及黑白色的壁纸，并让患者评定自己对每一幅图的视觉感受。 结果发现，当用到红色系时，88%的患者觉得心情更加忧郁，而当用到绿色的壁纸时，96%的患者表示心情变得更好。所以，通过更换床品的颜色来调节情绪，是行之有效的。
三、最适合睡眠的颜色 通过上面两个部分的论述可以发现，蓝色和绿色是最有助于睡眠的色彩。 在一项针对1300名年轻人的调查中，研究人员问他们的睡眠情况如何以及在什么环境中更容易睡着，结果发现有78%的受访者在深蓝色环境下容易入睡，而在绿色环境下能更快进入睡眠状态的则高达89%！ 所以，从有利于睡眠的角度而言，最佳的配色建议就是：床上用品多用蓝色的，房间内可以搭配绿色的植物，或者在墙上挂上绿色的壁纸。这样，整个睡眠环境就营造出了有利于睡眠的氛围。