如何能进化卧室空气？
题主这个问题，其实可以这样来思考。 人的睡眠有四个阶段：浅度睡眠、轻度睡眠、深度睡眠和快速眼动（REM）。 这四种模式，每种模式都有一个“时候”去完成它的任务——当然，这个过程是循环的，而非一个过程完成后才能进入下一个。每个阶段的睡眠都有特定的作用。
比如，快速眼动（REM）的时候，人通常会做梦；而深度睡眠则有助于恢复体力。 所以，如果我们对这四种睡眠的模式有所了解，并且知道它们各自在什么时间出现，那就可以针对性地做出调整。 如果我晚上总是很难进入到深度睡眠，那我就在白天适当增加身体的劳累程度，然后在晚间让身体自然地恢复到深度睡眠的状态。
反之，如果我总是在早上醒来以后觉得全身乏力，那我就需要在白天避免过度困倦，同时在晚间尽可能多地停留在浅度睡眠的阶段，通过增加夜里的活动量来实现快速消除疲劳的效果。 其实，在《睡眠革命》里，作者就提出了R90睡眠方案，就是基于上述的原理设计的。 那么，对于卧室的空气，我们也可以做相应的调整。 我们都知道，卧室的空气，主要与卧室里的物品有关。
如果是新买的枕头、床单、被罩，因为材质的不同，肯定会存在或大或小的味道。这时候我们需要打开窗户，进行自然通风，让房间里的气味能够散出去。 除了上面那些需要更换的物品外，我们床上用品的清洗也很重要。因为经过一夜的睡眠，枕头上会积聚大量的皮脂分泌物，皮肤上的角质蛋白也会脱落，这些都会造成被子褥子滋生细菌。
所以，对于床上用品，我们应该做到定期清洗消毒。 不过，我个人认为，保持空气清新最重要的还是保持开窗通风，尤其是冬天，因为气温越低我们的门窗闭得越紧。
其实，只要做到上面这几步，基本上已经能够保证卧室空气的清新了。至于其它的净化器啊什么的，我觉得实在没必要投入太多。毕竟，人要在一个空间里面生活，是不可能完全隔绝这个空间的。
比如，我们家里有个孩子，就不可能完全把孩子隔离在真空环境里。他/她的呼吸、排泄，都有可能污染室内的空气。如果我们长时间待在封闭的空间里，又不及时更换空气的话，同样有可能导致疾病的发生。 所以，保持室内空气流通，才是王道。其他那些所谓的净化技术，都是附加功能，有最好，没有也不致于影响大局。