500米步行多长时间？
我试过，大概五分钟吧 最近因为中考体育要考500米短跑，所以我每天晚上都会练一下，就今天晚上在操场跑了五圈（一圈500米），期间感觉良好，呼吸平稳，风也没那么大。可是第二天醒来喉咙开始发炎，身体各部位都开始疼痛，特别是腿特别酸痛，走路都一瘸一拐的，这应该是运动过量导致的。所以建议大家不要像我就这样瞎运动，一定要好好休息！而且这个病有个特点，就是越休息就越痛……
今天已经是第四天了，情况不但没有好转甚至还加重了，今天甚至走两步路膝盖处就会非常酸痛，根本直不起来，我害怕自己是不是以后都是弯的了（真的好怕），于是下午去医院看医生。经过仔细的检查后，医生说我的问题还是运动过度引起的，让我现在少运动多休息就行了，还给了我两丸药让我回去吃（具体什么药我也不知道，因为医生用的方言）。
回到家里我按照医生的方法做，果然晚上睡觉的时候舒服多了，但是还是有点疼。希望明天能好起来，不然真的就要影响中考了，五百米只需要62秒啊！