绑腿沙袋有什么作用？
我买过，也用过； 没买之前，听说能锻炼大腿肌肉，还担心买了之后怎么系（主要是怕自己弄不好），结果收到货后直接丢洗衣机里洗了…… 后来拿出来挂墙上当装饰品…… 现在想来真是一大败笔啊！
1、有作用吗？ 当然有的，而且作用还不少呢！ 最主要的作用就是能够保持腿部运动，预防静脉曲张等下肢静脉疾病，还能增强肌肉张力，促进肌肉增长。 还有一定的塑形作用哦——如果你愿意的话可以练成“美腿”。
2、怎么用？ 用的时候很简单，不过要注意以下几点：
①在使用前期，最好进行一下拉伸训练，这样可以有效避免损伤。
②在训练时，最好穿着运动袜和运动鞋，以防造成不必要的损伤。
③在使用期间，最好能够保持良好的站立姿势，这样有利于运动效果的发挥。
④在使用后，要对相关部位进行按摩放松，促进血液循环。
⑤使用频率不要过高，以免出现疲劳症状。
⑥在冬天，由于气温较低，一定要注意做好热身和保暖工作，防止发生冻伤。