卧室关门关窗睡觉好吗？
在关闭的室内睡觉，可能会造成如下问题： 1、空气不流通，影响睡眠质量 长时间门窗紧闭，室内空气无法流通，虽然可能会增加氧气浓度，但也会使有害物质聚集，对睡眠和身体不利。尤其是夏天，由于人体新陈代谢旺盛，容易出汗，若不能及时透气，很可能引起头晕头痛。此外室内温度过高也会影响深度睡眠，从而降低人体免疫力。
2、空气质量差会影响健康 虽说现在天气逐渐转冷，人们普遍开窗的时间变短，但是长期关闭窗户，同样可能危及健康。因为室内除了人会呼吸产生二氧化碳等气体外，床单被套、家居物品也会不断释放甲醛、细菌等有害物。若不能及时排出，久而久之，易引起呼吸道等方面疾病。所以，即使需要关闭门窗，也要记得时常通风，让空气流通起来。
3、易滋生细菌，污染衣物 如果经常紧闭门窗睡觉，室内潮湿的环境极易成为细菌的“培养皿”，导致衣物脏得快。而且，冬季人们穿的都比较厚实，加上长时间不出汗，如果勤换洗被单、枕头，保持干爽，同样很重要。
4.容易做噩梦，精神压力大 根据相关研究显示，人在睡觉时，大脑通常会产生大量的梦境。而这些梦境大多与最近的事有关，比如加班、吵架、旅行等等，这些都会让人在梦里“回忆”起来。若是近期压力过大，担心事情解决不了，那么很有可能因此做噩梦。而长期密闭的房间，更容易产生压抑感，使得人睡不好，容易醒。 所以建议大家在睡前尽量放松心情，可以听一些舒缓的音乐或泡个热水脚，有助于改善症状。