卧室适合明亮还是黑暗？
卧室一定要明亮，因为人要有足够的睡眠来恢复精力，一个明亮的房间有助于快速进入深度优质睡眠状态； 至于说怕黑的人，我觉得有三种可能性：
1、缺乏安全感，这样的人通常有依赖心理或是比较内向，不自信，那么建议多交朋友，让自己变成一个外向型人格会有帮助（多看一些情商或者性格类的书籍和课程，改变不是一蹴而就的）
2、身体方面的问题，比如低血糖之类会引起发懵、头晕，可以自测一下（感觉不适时，测一下血糖值，如果低的话，及时补充能量即可）
3、长期抑郁、情绪低落导致的自卑、不自信、悲观，那需要看心理咨询师了~