灵芝有什么作用？
1、抗氧化、抗衰老 科学研究证明，人体的器官、组织和细胞受到损伤时会产生氧化应激反应，进而引起一系列代谢变化，导致衰老问题的出现。而人体的新陈代谢过程中会不断产生有害的自由基，如果这些自由基不能及时被清除，就会对人体造成较大的伤害。 《神农本草经》中记载，“久服轻身”。也就是说长期服用灵芝能够让人身心轻松、精神焕发，保持年轻的状态。这主要是因为灵芝具有较好的抗氧化作用，能够有效清除体内产生的自由基，从而保护了细胞免受损伤，阻止了机体因自由基而产生的氧化应激反应，达到了延缓衰老的效果。平时我们可以在生活中多吃点含硒和锗的食物，其中含有丰富的氨基酸和微量元素，能够起到很好的抗氧化的效果，帮助您延缓皮肤衰老。
2、降血糖、降血脂 血脂高血糖高的人，可以多吃一些有助于调节血糖水平的食物，如：苦瓜、洋葱、香菇等。除此之外还可以食用一些含有铬元素的食物，因为铬是胰岛素发挥生理作用所必需的元素，能够调控糖的代谢过程，起到降低血糖的作用。还可以通过注射胰岛素来降低血糖浓度。
3、增强免疫力 免疫是人体对抗病菌的最好武器，日常生活中我们应该注意锻炼身体，同时补充营养物质，以增强抵抗力。《本草纲目》中有记载，“灵芝补五脏、安魂魄、益气、明目、增智慧”。也就是说灵芝能够补中益气，增强人的免疫功能，提高抗病能力。 在现在的生活中，人们由于运动量的减少以及不规律的生活习惯，导致身体的免疫功能逐渐下降，感染病毒的概率也会随之增加。因此我们要想增强自身的抵抗能力，可以通过服用中成药的方式来达到目的。现在市场上出售的大部分中成药中都包含灵芝，可以有效提升人体的免疫功能，帮助您更快摆脱病毒侵袭。