打乒乓球防守时能退台吗？
可以，而且应该尽量后撤到台上。因为球速越快越能体现球员的技术水准
1.首先乒乓球是技术动作的整合运动，你说的这些技能都是基础中的基础，只有先学会了才能进行后续的练习。所以建议找个教练或球友好好指导一下，如果已经打了很久却还找不到感觉那可能是你的技术水平达到了但是还没有形成良好的习惯(比如发球没有习惯性上步引拍导致不能发挥出最大威力)。
2.乒乓球的运动不是单一的技能发挥（如单板反手弹击）而是各种技战术的综合运用（正反手结合、快慢结合等）。好的球员要学会根据对手特点和自己的状态调整自己的技术打法；而不是一味使用一种模式直到它失败为止(比如觉得自己力量不足就始终用发球抢攻而不注重落点变化就会导致自己一直处于被动)
3.最后想说的是竞技体育不是生活的全部。不要过分苛求自己一定要成为顶尖高手否则容易失去信心甚至对人生感到无望(像我就比较悲哀了因为对乒乓球的热爱让我失去了很多结交异性朋友的机会……)。其实打好这项运动要掌握的技巧有很多，只要你每天花一点点时间练习并且不断重复这些技能就会收到不错的效果；但如果不坚持的话即使再有天赋也会慢慢荒废掉——这就像人生一样啊！