六个月的宝宝能吃芋头吗?
六个月的宝宝是可以给他吃芋头的,但是要注意不能吃太多的,要少吃。 芋头也叫芋艿、毛芋等,属天南星科植物芋的块茎,原产于亚洲东南部,我国广东、广西等地均有栽培。
在营养学界,芋头被称为“营养之王”。据测定,每100克芋头含碳水化合物高达20.96克,比山药(8.73%)和藕(16.45%)都要高;蛋白质含有2.16克,比一般蔬菜要高;脂肪的含量也高于一般的蔬菜,为1.50克,还含有钙、镁、铁、锌等多种微量元素。
芋头的粗纤维素含量较其它蔬菜也多,达3.65g,因此可以有效地促进胃肠道蠕动,有宽肠通便的作用,适用于习惯性便秘的患者食用。对肿瘤、血友病、慢性肾炎和糖尿病也有防治功效。
不过,尽管芋头的营养价值较高,但也并非多多益善。如果一次吃得太多,很容易引起消化不良,出现腹痛、腹泻等症状,严重的甚至会发生中毒现象。 这是因为:一方面,芋头中含有大量淀粉,每次进食量过大,就会超过胃酸的正常浓度,继而诱发急性胃炎;另一方面,芋头的消化过程中会产生单糖,若摄入的量过大,有可能会转化为脂肪堆积在人体中,造成肥胖。
因为芋头所含的营养素比较丰富,如果是正在发育期的宝宝,应该尽量多吃一些其他的营养全面的食物,而并不是只局限于一种食物。 如果妈妈担心宝宝营养不足,可以在日常饮食的基础上,适当给宝宝加点辅食,这样既能保证营养的均衡,又能满足宝宝的味觉需求。 但要注意的是,虽然六个月以上的宝宝已经可以添加辅食了,但此时他们的消化功能尚未成熟,所以家长给宝宝添加辅食应该注意由少到多、由细到粗、由稀到稠地循序渐进,以免加重宝宝的肠胃负担,导致宝宝出现腹泻等情况。