长阳热跑2017几点？
5月28日早上6点半集合，由于交通状况不好把握就定在了上午9点发枪起跑。经过3个多小时的奔跑，在下午1点左右全部完赛。 参赛号码是070号，我是第70个跑完全程的跑者。
本次赛事共有2400人左右参加，其中半程马拉松1200人，欢乐跑（5公里）1200人。 我是在“我要跑步”APP上面看到的赛事信息，报名之前我也不知道具体的情况如何，只是看线路图经过的地方都是我平时骑车或者徒步时经常路过的路线而已。对于是否参赛我并没有过多的犹豫。
比赛当天，天色阴沉，还下着小雨。我6点半到达起点的时候，周围已经有不少人在热身了。我这次来主要是参加半马的，所以先穿上了短裤和短袖T恤。
9点钟左右，随着发令枪响，我们所有选手开始出发。由于前两个星期一直在休假，所以我的体能储备不太好，加上气温较低，风力较大，刚出发没多久就感觉有些冷了。
跑了不到2公里，就有一些发热的感觉，身上的汗毛好像都在立起来一样。因为赛前看了天气预报，知道当天最高温度只有16度，所以穿着薄羽绒的我，在5公里后感觉已经有点热了。
整个赛道路况很好，旁边有土路，也有柏油路面。两边有不少群众在给我们助威加油，还有不少人拿着手机给我们拍照。 我今天的目标是3小时内完成比赛，所以我一直把速度控制在匀速慢跑的状态，每隔一段时间会进行加速冲刺，以此来保持节奏感。这样下来，3个小时整，我完成了半程马拉松的比赛，成绩为1小时36分。
赛后不少朋友问我冷不冷，我感觉自己的状态还不错，并不觉得特别冷。可能因为我平常喜欢骑行和徒步的缘故，我的腿部力量比较强，所以在爬坡的时候我的脚步能够比较轻松的踏在高差较大的石梯上，这一点让我的步伐显得更有力。 虽然比赛完已经是下午1点多，但是天气仍然阴沉沉的，似乎要下雨的样子。很多选手都没有带雨具，在临时搭建的帐篷里避雨。我则是直接冲了一把澡，换上干净的衣物。
赛后补充碳水化合物和蛋白质，尽快恢复体力。晚上回到住处，吃了一点东西后感觉非常疲惫，很快就睡着了。