小孩多吃海苔好吗？
海苔是孩子成长的适宜食品，多吃海苔有助于增加孩子抵抗力。 海苔营养丰富，含有较全面而均衡的营养，几乎包含了人体所必需的多种营养元素。每百克紫菜中含蛋白质33克，脂肪1.4克，糖7克，钙203毫克，磷184毫克，铁6.8毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和B2、烟酸及微量元素，其中蛋白质含量与牛肉相当，脂肪含量仅为牛肉的2.5分之一。特别是钙的含量高于其他食品，约为牛奶的11。3倍。磷、铁等含量也比其他蔬菜高3—5倍，还含有一种叫甘露醇的糖类，可促进肠蠕动，通便秘，减少粪便在肠道中停留时间，吸收水分，从而可阻止肠道对镉、锶等元素的吸收，减少胆固醇沉积和有害物质对肠黏膜的损伤。