为什么体育运动前要健身？
体育健身是为了满足人们日益增长的健身、娱乐、健美、康复、心理等方面需求日益增长的一个过程。体育健身可以使人健康，年轻，充满活力。可以抵抗疲劳，可以减肥，可以使人身心愉快等等。
但是，我们如果过度疲劳进行体育健身，那样对我们的身体不但起不到健身和抗疲劳的效果，反而让我们的身体更加容易疲劳和更容易使我们的身体生病，所以运动前的健身是非常重要的。
过度疲劳健身，身体很容易出现过度疲劳的现象，而运动本身是一种无情的剥夺，我们为了达到健身的目的，不得不耗费更大的体力，付出更多的汗水，如果我们在过度疲劳的状态下进行健身，会使得我们身体更容易出现疲劳和生病的。