篮球一个场次多长时间?

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我们这边是下午四点到六点半,一场两个小时左右。因为要兼顾其他项目的比赛。 以前在高中的时候打比赛是两个多小时一场的,但是大学期间打比赛是一个半小时一场,因为我们学校是半职业化的建队模式,队伍里有高水平运动员、有运动健将还有业余球员,所以水平比较参差不齐。但教练会把所有队员的实力都考虑到然后分配好上场时间让大家都满意,并且尽量不让主力球员太劳累。

对于NBA或者CUBA这种专业水准更高的联赛我不是很了解,但是根据我的经验来看应该是两个半小时三小时一场吧。毕竟专业的人做专业的事,他们的身体素质和体能都是经过多年的训练才能取得的,而我们能做的就是好好利用这些资源多学习。如果真要比拼体力可能业余选手确实不占任何便宜了 现在自己做了教练后就会注意控制球员的体力。其实篮球是一项耗能很大的运动,在比赛中随着体温升高和不断运球、传球、上篮、投篮都会消耗很多能量。

我们在实战训练中会有意地把强度控制在每个球员舒适区的边缘,让每个人都处于积极的状态。在临近结束会严格控制时间,往往就是最后几十秒内分胜负,这样的设计也是为了减少无谓的体力浪费。

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