孕妇吃钙片有什么作用？
孕期由于胎儿发育需要，母体需储备大量钙，如果膳食中钙含量不足，则会导致孕妇缺钙。 怀孕后，孕妈妈对营养的需求增加了不少，除了热量、蛋白质等营养物质的需要量增加外，维生素及矿物质的摄取也很重要。其中，铁、锌、铜、维生素A、维生素B族、钙、叶酸等必需微量元素和营养素应特别注意摄取充足。 而充足的钙摄入对宝宝发育至关重要！ 如果准妈妈孕期缺乏钙质，不仅自身代谢可能出现问题（如骨质疏松），还会影响胎宝贝骨骼与牙齿的发育。宝宝出生以后可能会发生佝偻病或是夜啼。
如果准妈妈孕期过量补钙的话，可能会引起胎盘老化，从而影响宝 贝的健康。 所以准妈妈在孕期补多补少都是有风险的，最佳的方式就是科学补充，即通过饮食获取足量的钙，并注意补充适量维生素D3以促进钙的吸收。 但现实生活中很多孕妇都会有缺钙的表现，例如：
1. 腿抽筋；
2. 关节疼痛、肿胀；
3. 牙龈出血；
4. 小儿颅骨软化，头部轻微抖动；
5. 胸背、四肢出现痛性挛缩。
如果出现上述症状，要及时检查，确定是否是因为缺钙而引起的，并进行针对性的处理。
不过，在妊娠期即使有补钙不足的情况，也不用恐慌，只要从食物中摄取足够的钙剂，一般不会导致严重的后果。但若是到了哺乳期，妈妈的钙供应不足，就需要额外补充了。 为了有效预防缺钙，准妈妈们在孕期应注意这些： * 多吃富含钙的食物，如牛奶、乳制品、豆制品、海产品等； * 补充维生素AD制剂，以促进钙吸收； * 不喝浓茶、咖啡，少吃甜食，这些都会妨碍钙的吸收； * 多晒太阳，避免紫外线伤害皮肤的同时，也可以帮助人体合成维生素D3，进而促进钙的吸收。