怀孕3个月能右侧睡吗?

殳舒锦殳舒锦最佳答案最佳答案

可以的,但是要控制时间 孕中期(4-6月)子宫呈轻度的右旋;如果长期采用左侧卧位,将会增加对左侧输尿管的压迫,增大的子宫可能挤压右边的腹腔内器官(结肠、肝脏等),影响正常的新陈代谢和血液循环。

但是,孕期睡觉到底采取什么姿势更好呢?其实并没有严格的规定要求孕妇必须如何睡眠。在孕早期,由于早孕期妊娠反应严重,孕妇可能出现胃口不好、恶心、呕吐等情况,选择自己舒适睡眠的姿势即可。

进入孕中晚期后,多数孕妈的妊娠反应消失,食欲大增,这个时候孕妇可以选择自己喜欢的食物进食,为自身和胎宝宝提供充足的营养物质,保证胎宝宝生长发育的需要。 在饮食方面,除了减少辛辣刺激性食物的摄入之外,其他没有特别需要注意的地方。不过为了预防妊娠期糖尿病的发生,建议孕中晚期的准妈妈们适当减少高糖、高脂食物的摄入,多吃富含蛋白质和维生素的食物。

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