打乒乓球的步伐有哪些？
乒乓球步伐有五种，分别是：单脚、双脚、交叉步、前跨步和后撤步。 单脚上步 单脚起步时，身体重心落在一腿上，另一腿侧抬，同时，两臂随上步动作展开。 上图中，A是身体重心的位置，B是一腿的起跳点，C是另一腿的起跳点。 这样的步伐在业余比赛中使用频率很高，它能保证使用者具有较好的进攻和防守能力，能左能右、能近能远。
双脚并步 这是初学者学习打乒乓球常用的一步法。 它是由单脚步骤逐渐练习而成，要求同单脚并步。由于并步中两脚先后落地，因此比单脚更稳定。 适合初学者练习基本功时用。 前后跨步 在前场区进行进攻或防守时，经常要用到这种步伐。它是以一只脚尖为轴，另外一脚跨出后迅速回蹬，保持身体的平衡与协调。 前后跨步可以分成单脚、双脚和交叉脚步三种形式。
上图a为单脚前后跨步，b为双脚前后跨步，c为交叉脚步前后跨步。 无论是哪一种形式的前后跨步，最终的目的都是在击球的一刹那，双脚能够充分地利用场地宽度，加快启动速度，增加进攻威力。
退步（撤步） 如果你觉得自己对打乒乓球掌握了一定的基础之后想要进阶，那不妨多练习一下撤步。 所谓“撤步”，就是左脚在前时，右脚向后撤一步；反之，当右脚在前时，左脚向后撤步。这样不断交替进行。