这个要多练，需要一定的基本功，比如说正手攻球，反手攻球，正手拉球，反手拉球，这些基本技术要多加练习，然后结合发球加上多球的训练。 一般开始的时候，教练或者老师会先让你连续发球（左右、正反、上中下）然后由你来回接，在这个基础上再慢慢加入一些变化，比如有些老师会用颜色来区分发球，有的是红色代表正手，蓝色代表反手，这样有助于你快速做出反应，还有的要你根据指定位置发不同方向的球，或者左旋右旋之类的，目的是为了增加你的接球难度，提升反应能力。
至于怎么增加球感，这个只有多打多用，我在这里也说不上什么。 我在练习这个阶段的时候，曾经把正手攻球练的手掌发麻，因为要想把球打好就需要控制力量，如果用力太轻会导致球不过网，太重则会出界，所以需要自己不断的去体会。 这里我想说一下，每个人的情况不一样，可能我是天生手部力量就比较大，所以在训练的时候并没有觉得多大的痛苦，但是有些人可能会比较吃力，这个时候千万不要硬撑，可以适当减轻自己的训练强度，等到自己力量增强了再去加大训练量。
柯雯倩优质答主喂下旋球：下旋长球一般多从对方正手位球台中段，以回接不转或上旋球为主要练习内容，同时体会动作的衔接转换。下旋球回接不转球和上旋球是下旋球重点练习落点。
喂转不转球：转与不转结合变化练习，以不转球为主，加强转与不转落点变化，让运动员判断转与不转及来球落点。
喂无旋转球：无旋转球接无旋转球主要以落点练习为主，运动员可根据回球落点与手法变化，从正手位或反手位开始均可。
喂搓中加转球：在搓球中参加快节奏加转球的练习，运动员回搓时突然改变来球节奏，让运动员加强回接球的稳定性和应变能力。
喂前冲弧圈球：在练习正手攻球和拉下旋球中，参加快节奏加前冲弧圈球结合落点变化练习，目的是让运动员加强回击球的稳定性和加强击球时脚部的配合。
喂变线球：喂变线球主要是在接加转下旋球中引入，加强运动员在处理球时球的变换能力，增强运动员在接加转球的实战能力，提高反应能力。
喂正手高抛发球：多练习正手高抛发球，让运动员多学习发球及接发球落点的变换。
当然，喂球除了这些技巧外，还应在速度、节奏上加以变化。此外，派多球的长度要短，在对方的近台，使运动员在近台就能练习出速度和力量，这对初学者尤为重要。
