乒乓球什么是正手?

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通俗点说, 球拍在握在右手,且持拍手为左手时,称为正手握拍;反之,如果球拍在握着是左手指向前且右手指向后方,则称为反手。 在乒乓球运动里,由于我们多数情况下是用握笔式去握乒乓球拍(因为这样比较稳)所以通常说的“正手”其实指的是“正手位”。而所谓的正手技术也基本上指正手发球、接发球和正手击球。

1.正手发球 (1)发球姿势 (2)挥拍动作要点 用力的源泉在于大腿的蹬地发力 转腰同时手臂由后向前摆动,形成击球力量。 在整个过程中,上半身应该保持基本稳定,不晃动起来。 (3)基本步伐 正手发球时一般配合左脚前脚掌踏步走,也可以配合其他步伐。注意每一步都要迈大,腿尽量抬高,增加发球的冲击力。这里需要特别提醒的是无论采用哪种步伐,都必须配合收腹、提臀,这样才能更好地借助身体的爆发力。

2.正手接发球 (1)站位 面对球台站立,双脚与肩同宽,双膝微屈,重心置于两脚之间,腰部挺直,上体略前倾。 (2)引拍 眼睛盯着的来球方向,手臂向后引拍,同时收腹、提踵(增高)。

(3)发力攻球 当确认来球高抛或平快时,迅速收束全身肌肉,做好发力准备。然后通过转换、收束、缓冲、挥拍,最后形成对打。 这个过程要求速度要快,节奏感强,并且力度到位。

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正手是相对于选手来说的,用右手时,右手为正手,左手为反手,用左手时,左手为正手,右手为反手。初学者一般以右手为主,所以这里主要讲解以右手为例的正反手。

在乒乓球运动中以近网球,正手击球(以右手为例),击球时身体向左转动,击球点在身体右侧前方约40-50cm左右,引拍不超过身体中轴线。其主要技术有1、推挡 2、快点、快带 3、加力弧圈球 4、上旋球 5、拉弧圈球等技术。

正手是练好乒乓球技术的关键,正手技术完善容易攻击对手反手,形成以多对少,以大对小的主动地位,并且正手进攻性强、落点变化多样、旋转质量高、威胁大,因此正手握拍者握拍相对反手握拍者握拍容易提高球技。

正手握拍法适合初学者练球。

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