七个月的宝宝能吃什么零食？
7个月宝宝可以吃这些水果：苹果、香蕉、梨、猕猴桃（维生素C丰富，尤其适合夏天炎热容易上火的宝宝）等新鲜水果蔬菜，也可以适当食用磨牙饼干、肉泥和蛋黄。 1.水果类 除了给7个月宝宝提供主食外，还要适时地给宝宝补充丰富的营养。水果富含人体所需的维生素、矿物质等多种营养物质，尤其是含有人体必需的氨基酸——赖氨酸，对促进宝宝生长、发育、智力开发都有重要意义。
妈妈应该适量地给7个月宝宝吃些水果。不过要注意的是，水果中含有丰富的糖分，给宝宝吃的水果应该控制数量，一次不要吃得过多。
2.坚果种子类 除了水果，还可以给宝宝吃一些坚果种子类食物，如核桃、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。这类食物蛋白质、脂肪含量高，还含有碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B族等多种营养素，对大脑发育、骨骼生长发育都有重要作用。 但由于坚果种子的壳较硬，不易消化，在给宝宝吃时应该尽可能研碎成粉末状食给宝宝吃。
3.乳制品 除了以上两类食物之外，还可以适当给宝宝喝些乳制品，比如配方奶、酸奶或奶酪等。其中，乳酸菌饮料含有较多的氨基酸、可溶性纤维等营养物质，更适合宝宝。但要注意，一岁以内的婴儿不要吃蜂蜜及其制品。