十个月的宝宝能吃枸杞吗？
10个月的孩子已经可以进食很多种食物，也可以开始添加辅食品种，所以是可以适量食用部分食物的，比如10个月的宝宝就可以开始吃粥了，在给宝宝煮粥的时候，不妨加入一些滋补的食物，这样既能够让宝宝摄入更加丰富的营养，又能增加宝宝的食欲。 那么10个月的宝宝能吃枸杞吗？ 答案是肯定的，10个月的宝宝能够吃枸杞。不过需要特别注意以下几点： 一、不宜多吃 枸杞中富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C等营养物质，还含有人体必需氨基酸和微量元素，如钙、磷、铁等。这些物质对眼睛有很好的保护作用，适当食用能明目养肝。 但是需要注意，虽然10个月的宝宝能够吃枸杞，但不宜多吃。《中国药典》有记载，新鲜枸杞子每日服用不能超过50g，干枸杞子每次服食7.5g左右。如果过量食用枸杞，有可能出现胃寒、胃胀、腹泻等情况。 二、不宜吃生枸杞 很多人喜欢用生吃的方式吃枸杞，尤其是喜欢嚼着吃。但是专家提醒，最好不吃生的枸杞或很少吃。因为生食不容易消化，再加上生食容易导致病菌入侵，危害健康。
三、注意饮食搭配 由于枸杞中含有丰富的胡萝卜素，如果一次吃太多，可能会引起胡萝卜素中毒，因此要注意饮食的搭配。 例如，在同食时避免与维生素含量高的食物一起吃；或者减少蔬菜的量，多吃肉类，都可以有效降低胡萝卜素的中毒几率。
四、注意食用时间 一般建议在饭后半小时左右吃枸杞比较好。如果是在饭后马上吃，很容易引起胃胀等等不适的情况，如果是在空腹状态下吃，更可能引发低血糖等问题。 专家还特别提醒，由于不同体质的人对于同一种药物的耐受性不一样，所以切记不要自己盲目用药，以防发生不良反应。如果有服用中药的需要，务必在医生指导下进行。
婴儿在出生后六个月内生长发育十分迅速，因此需要充足的营养物质来维持他的发育需求。而人体每日所需要的各种营养素可以通过不同天然食物的搭配来完成，食补是最佳途径。但是食物的营养素成分需要通过人体的消化道充分消化吸收，被人体所利用。如果单纯进食某种食物往往会出现营养素不均衡的情况，而多元素的营养混合，又需要人体胃肠在消化能力处于成熟度较高的情况下完成，因此食物的添加是随着消化道功能逐渐发育成熟而应逐步完成。一般规律：
六个月后添加蛋黄，从1/4到1个逐渐增加，可冲入米粉，菜粥中增加营养，蛋清则需要在一岁后添加；
六个月后逐渐添加菜水，果汁，从5-10ml逐渐增加至100ml，菜水和果汁不能冲奶粉喝，添加的果汁不能低于上限，也不能冲水中进食；
六个月后添加蔬菜细泥，辅以米粉，蛋黄，增加营养，促进消化，补充维生素，微量元素，能促进排便，从30-50ml逐渐增加至100-150ml；
七个月后增加鱼香面或全麦面，促进大脑发育，增强抵抗力，鱼香面需用鱼汤浸泡，全麦面需用肉汤浸泡，有利于营养素的摄入，从10-20g逐渐至50g，代替部分米汤，菜水摄入（米汤和菜水总量不超过300ml）；
七个月后可适量进食果泥，果冻，能软化大便，增加肠蠕动次数，增进食欲，从30-50g逐渐增加至100g。
七个月后可逐渐添加鱼蛋白，鲜虾蛋白或去皮鸡肉或牛肉细泥，可促进大脑发育，增加抵抗力，从10g逐渐增加至30-40g。
八个月后可逐渐增加馒头，面包碎末，饼干等碳水化物食品，从40g逐渐增加至70g，代替部分鱼香面和全麦面的摄入；
八个月后可逐渐增加水果，苹果，香蕉，梨等，从100g增加至150-200g。
九个月后可逐渐增加动物肝脏从10-20克增加至50-70克代替部分鱼蛋白或鲜虾蛋白或去皮鸡肉蛋白或鸽肉蛋白的摄入；
九个月后可逐渐增加豆腐，从20-30克增加至50-60克。
十个月后可逐渐增加碎肉（去皮猪，牛，羊肉），从10-20g逐渐增加至30-50g。
十个月后可逐渐增加香蕉（100-150g），西蓝花（40-60g）。
十一个月后可逐渐增加菜椒细泥（50-70g）。
十二个月后可逐渐增加咸肉（10-20g），鱼丸（20-30g）蛋清（5-10g直至整个）。
十二个月以上可增加紫菜30-50g泡水后可作汤，可增加生蚝汤，可增加山楂，枸杞泡水喝。
以上食物的添加需要根据孩子发育情况和胃肠功能的成熟度逐渐进行，如果孩子存在反复的腹泻或腹胀或明显便血或体重增长不良时可考虑食物蛋白过敏，出现以上胃肠症状时应停止疑似的抗原食品，可从三周前正常进食的食物开始逐次减去，待症状改善后再依次加入可疑的食物成分，观察孩子的反应情况，逐渐找出孩子不耐受的食物。同时家长可做食物记事本，详细记录每天的进食情况和排便状况，从而掌握合理的喂养规律。
