冰的五行是什么？
《黄帝内经》认为水为阴，火为阳，阴阳之中又有五行，因此水火也具有五行属性，而水的五行属性在《黄帝内经》中有明确记载：“冬气通于肾”，“冬主闭藏，此冬气之应，养藏之道也”“冬不藏精，春必病温” 冬季是收藏的季节，也是藏精的最佳时间，所以人必须顺应自然规律来保养身体，这样才能减少疾病的发生.
中医认为水是生命之源，人体的五脏六腑、四肢百骸都需要水的滋养，人体中60%以上是水，如果缺水的程度超过体重的2%时就会影响正常生理功能；当缺水达到体重的10%~15%时会危及生命！可见水对于人类是多么重要啊！ 那么冬天如何饮水才能起到最佳养生效果呢？ 首先，要喝温水而不是冷水或热水，因为温水能保护肠胃。
其次，要注意水温不能太高也不能太低.水温过高会烫伤黏膜，过低则达不到解渴目的。再者就是不要等到口渴了才去喝水了.这样既浪费时间又会对身体健康造成危害哦！ 最后还要提醒大家，睡前尽量不要饮水，因为夜晚血液流速会变慢，大量饮水会加重肾脏负担，另外，早起后也不宜空腹饮水。
第二招：运动补水
运动会让身体流失水分，而且运动中产生的热量也需要及时排出，否则就会造成体温升高而出现中暑症状。所以在运动前一定要适当补充水分才行哟！那在运动时到底该怎么补才好呢？下面就为大家详细分析一下这个问题吧！ 一、先喝一些淡盐水 二、再摄入一定量的糖类 运动前先喝一杯淡盐水可以促进身体代谢废物排出体外，还能防止身体脱水发生。不过，不建议长时间饮用过量盐分的水或者饮料，以免导致体内钠离子含量超标而导致高血压等问题产生哦~ 糖是一种高能量物质，它可以提供人体所需热量，而且还能调节体液酸碱平衡。但是如果在运动中摄入过多糖分的话就会导致血糖浓度升高而引起血糖波动哦！所以大家一定要注意控制摄入量啦～
第三招：食补补水
除了饮水和运动之外，还可以通过饮食进行补水，但食补也有讲究，并不是吃得越多越好，而是要讲究营养均衡。 例如吃大白菜就可以补充矿物质和维生素A，这些营养素都能帮助肌肤保持湿润润泽;多吃些绿叶蔬菜也能促进机体新陈代谢；多喝点牛奶不仅可以让皮肤有光泽，还能预防骨质疏松症等。
这里推荐一道菜——“西红柿鸡蛋汤”：将一个新鲜西红柿洗净后切成薄片放入锅中加水煮沸即可食用。这道汤富含蛋白质及铁元素等多种微量元素，不仅可以提高人体免疫力，而且还具有美容抗衰功效呢！ 除了西红柿以外，其他蔬菜中也都含有丰富的维生素C和微量元素，比如胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及锌等多种营养素，经常食用可以美白护肤抗皱防衰哦！