马拉多纳世界杯减重？
马拉多纳不是减重，是瘦体。 减重是指人体摄入的热量小于消耗的热量，造成热量亏空，从而减少机体对脂肪和蛋白质的利用，导致体重下降。 这种快速减重的办法是不可取的。一方面会造成营养素缺乏，引起健康问题；另一方面也会引起代谢失衡，体重减轻后很容易反弹回来，甚至可能会超过原来的体重。
瘦体则是通过增加运动强度或者改变饮食结构来调节机体代谢，让原本需要3天才能完成的肌肉和脂肪的代谢，在2天内就能完成，从而实现“减脂”的目的。虽然也会伴有体重的减轻，但主要表现的是体脂减少、肌肉不会明显减少。这样的减重方式才是安全健康的。 但无论哪种方法，都是需要长期坚持才会见到效果。想借助节食或者药物来短期迅速减肥的做法都是不可取的。
当然，对于老马这样的超重人群来说，无论是减重还是瘦体都很有必要！ 除了调整生活方式以外，如果肥胖已经影响了健康，可以通过健康饮食+适量运动+医学手段（抽脂等）相结合的方式来加速瘦身，达到健康减重的目的。
