5岁孩子吃什么钙好？
给孩子补钙最好选择适合孩子的食物，如奶和奶制品是补钙的最佳食物，奶中钙含量丰富，且吸收率高。每100克牛奶中就含有125毫克的钙，如果孩子每天喝600毫升左右的牛奶，就满足了400毫克以上的钙摄入。
如果孩子不能接受或者不能耐受奶类，也可以选择大豆及其制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾皮、海带、排骨汤等，这些食物都可以提供钙质。除了要吃高钙的食物外，还要多吃一些促进肠道对钙吸收的食物，如维生素c和维生素d含量高的食物，以及富含草酸比较低绿叶蔬菜也要适当的增加。
孩子时期长骨生长十分迅速，体内钙流失的也快，所以孩子对钙的需求会高于其他年龄的群体。孩子处在生长发育的关键期，家长要尤为注意对孩子钙质的补充，补钙充足的儿童体格会更加强壮，智力也会相应的发展良好。所以孩子钙缺乏时要及时补钙，保持充足的钙含量提高孩子抵抗力。