儿童补钙一年补几次？
“宝宝缺钙”是一个常见的误区，不少家长以为给孩子多吃骨头汤、补钙剂，就能让孩子长得高、发育好。但事实上，钙质是构成骨骼和牙齿的主要矿物成分，一旦供给不足，就会影响骨骼健康。 孩子是否缺钙，需要客观判断。如果孩子出现以下症状，可能代表体内钙不足： （1）乏力、烦躁、多汗、注意力不集中、易怒、磨人； （2）睡觉不安稳，经常哭闹； （3）头发稀疏、发黄或脱落； （4）出牙慢且不齐，牙齿颜色浅，质地软，易崩解； （5）鸡胸、漏斗胸； （6）生长迟缓，身材矮小，体重轻； （7）下肢弯曲、内翻或外翻； （8）有串珠肋、驼背及O型腿等。 出现上述问题，应及时就医检查原因。如果经检查发现是缺钙导致的，也不宜一次性大量补钙，这样容易导致血液中钙离子浓度急剧升高，诱发高血钙和异位钙化问题。正确的方法是遵医嘱，分次服用。 对于一般孩子而言，每天摄入600毫克钙即可满足日常所需。若通过饮食难以达到，可考虑服用钙剂补充。需要注意的是，补钙需在医生指导下进行，不可擅自给孩子补钙。
当然，除了补钙，培养孩子良好的饮食习惯也能有效帮助孩子长个、长肉。 食物多样、荤素搭配是关键。每天吃的食物种类越多越好。在肉类进食不足的情况下，可用鸡蛋、奶制品等来代替。还应适当吃些粗粮，如薯类、杂粮等，这些食物含有丰富的B族维生素和矿物质。
对于还不会咀嚼的孩子来说，家长可以采用喂饭的方式，将各种食材做成碎末状，调以营养丰富的骨头汤、牛奶等喂食。 对于已经会咀嚼的孩子，应注意培养其自主进食的能力，让他们通过咀嚼来慢慢吞咽。同时，应尽可能给予孩子自己处理食物的机会，鼓励他们啃食硬质食物，如苹果、胡萝卜等，锻炼齿龈的咀嚼能力。 如果孩子进食量仍不能满足需求，建议及时就诊，在医生指导下选用营养素补充剂加强补充。