乒乓球怎么反拉？
首先，要了解什么是反手推挡，才能知道如何反拉。 所谓反手推挡，就是球拍面对来球（一般是指横拍） 右手持拍者，右手指向下，使球拍右侧面对着来球，从右侧向左侧用力挥动球拍，使球从正手方向向前运动。 这里注意一个名词叫“用力挥动”，这个发力是建立在正确的动作基础上的，而不是你以前那种把球拍抬起来，然后用力向后打的那种发力，这种发力只能算是被动发力，而且容易出现伤病。
我们看看专业选手是怎么发力的。 下图是直拍选手反手推档时，手指手腕手指关节的爆发式力量传递过程。 从图中可以看到，手指手腕甚至前臂都参与了发力。 下图是横拍选手反手推档时，手指手腕的手指关节的爆发力传递过程。 和直拍不同的是，横拍需要更多利用手掌的力量，因此比直拍多了个运用手掌力量的动作。 大家可以对比一下自己的发力，看自己是属于哪一种类型的。
如果是像上面这样正确发力的，那恭喜你，你的反手推档已经成功了一半了。 因为正确的动作是基础，有了这个基础，才谈得上后续的发力。 如果像前面提到的，你是靠大臂和背部肌肉发力的话，那你需要调整的是，尽量让手臂和肩膀放松，不要那么僵硬，多运用一下手指手腕的小肌肉群，多感受这些肌肉的发力感觉。