乒乓球怎么反拉？
首先，要了解什么是反手推挡，才能知道如何反拉。 所谓反手推挡，就是球拍面对来球（一般是指横拍） 右手持拍者，右手指向下，使球拍右侧面对着来球，从右侧向左侧用力挥动球拍，使球从正手方向向前运动。 这里注意一个名词叫“用力挥动”，这个发力是建立在正确的动作基础上的，而不是你以前那种把球拍抬起来，然后用力向后打的那种发力，这种发力只能算是被动发力，而且容易出现伤病。
我们看看专业选手是怎么发力的。 下图是直拍选手反手推档时，手指手腕手指关节的爆发式力量传递过程。 从图中可以看到，手指手腕甚至前臂都参与了发力。 下图是横拍选手反手推档时，手指手腕的手指关节的爆发力传递过程。 和直拍不同的是，横拍需要更多利用手掌的力量，因此比直拍多了个运用手掌力量的动作。 大家可以对比一下自己的发力，看自己是属于哪一种类型的。
如果是像上面这样正确发力的，那恭喜你，你的反手推档已经成功了一半了。 因为正确的动作是基础，有了这个基础，才谈得上后续的发力。 如果像前面提到的，你是靠大臂和背部肌肉发力的话，那你需要调整的是，尽量让手臂和肩膀放松，不要那么僵硬，多运用一下手指手腕的小肌肉群，多感受这些肌肉的发力感觉。
反手拉球技术是许多业余选手的软肋，但近两年，国际国内的高水平比赛中，张怡宁、郭焱、马龙等优秀运动员多次运用反手拉，而且威力非常大，给对手造成了很大的威胁。运用反手拉，不但丰富了我们战术技术的组合，而且能够在场上调动对手，改变场面上的枯燥沉闷，使比赛更加精彩好看。
反手拉球技术是一种弧圈类技术，因此，我们在学习这项技术时，需要注意加强手上发力的旋转。在动作要点方面，可以从以下几个环节加以体会。击球前，需要有一个较大幅度的引拍动作，使拍头后摆过肩，重心落在右脚上，使发力更加充分，同时，引拍过程中要尽量带动上臂和躯干参与准备活动，为击球时更高质量发力做好准备。引拍结束后，需要有意识通过含胸转肩和躯干向击球方向转动带动大臂，使大臂带动前臂向击球方向挥动。在实际击球过程中，前臂和手腕需要有一个突然加速过程，而且击球时需要刻意摩擦球的中下部（以右手为例，击球时，拍面必须稍前倾，由外向内摩擦球的中下部）。球的落点最好是打到对方的正手大角度。
初学者由于力量不够，可以只以右手手腕发力为主。随着反手拉球技术的不断提高，可以在击球时加入左脚蹬地同时转腰等身体重心移动发力。
