怀孕4个月贫血吃什么？
我怀孕的时候就是贫血，脸色很不好，经常头晕目眩的，就去医院开了药，医生给我开了维血宁颗粒和琥珀酸亚铁片，让我饭后服用，维生素C也是饭后服用的，让我多吃红枣，我就每天多吃几个红枣，喝豆浆吃鸡蛋，一个月后就明显感觉到气色好了很多，也不晕了，这个效果非常好，你可以试试看哦~ 另外注意以下几点：
1、食物尽可能多样化，不要偏食，可多喝骨头汤、鱼肉汤等，可多吃韭菜、芹菜等富含叶酸的食物；
2、多食用含铁丰富的食物，如黑木耳、紫菜、香菇、豆类及其制品，动物内脏（肝脏）、瘦肉、绿叶蔬菜等，并注意补充富含蛋白质及血红素铁的食物，如动物血、蛋类、鱼类、肉类等，以促进血红蛋白的合成；
3、对于严重缺铁的患者，在补充铁剂的基础上，还可酌情给予维生素 C 、维生素 B族等，以利于铁的吸收利用。但不宜饮用浓茶或咖啡，因为茶叶中有鞣酸，可与铁形成不溶性复合物而减少铁的吸收；也不要喝咖啡，因为它可以降低孕妇血液中的含铁量，影响胎儿发育。
准妈妈孕期贫血相当常见，主要是因为的血红素有损伤，是什么原因造成的贫血（例如铁质贫血、营养不良等)，要根据医生的建议来进行调整。
如果你是贫血的准妈妈，请考虑尝试以下方法来解决：
1、服用铁元素：铁是治疗贫血的关键元素，你可以从他的食物中摄取，也可以使用医生开处的铁剂。但是你最好从食物中摄取，因为营养素远比药物要好。最好的铁质来源是红肉(如牛肉、羊肉)、鸡与鱼；肝藏、菠菜、杏、南瓜子及干果也是很好的铁质来源。
2、服用叶酸：叶酸对孕妇非常必要，它能保护胎儿免受先天性异常的危害。富含叶酸的食物有鱼、全米、全麦食品、绿棕桦、豆腥、洋葱、南瓜等。
3、服用维生素C：维生素C能够帮助你更好地吸收食物之中的铁元素。你可以从水果中摄取，如橙子、草莓、香蕉、西红柿等。
特别提醒：孕期要遵循医生建议，并且千万不要自行购买营养素食用。因为如果用量无法得到有效控制，可能会引起中毒或其他健康问题。总之，怀孕期间一定要定期去医院进行产检，确保孕妇和宝宝的健康。
