篮球怎么带队?
作为三个孩子的爸爸,也是高中校队的教练,谈谈自己的经验——只涉及战术层面。 不求高大上 只求实用!不求多复杂 只求有效! 我带的几个球队都是普通得不能再普通的球队了,队员的身高、体重和天赋在NCAA都排不上号,但通过训练,我们可以打好防守,快攻篮板,传切配合,这些基础的东西我们都能做好;战术板画的简单至极,就几个简单配合,平时训练也强调纪律性和团队协作。所以,我们的球队在联赛里能打出高水平,输球也很少出现30分以上的差距。
1.明确风格 我们队主要打防守,并不是要求每场逼对方得多少分,而是尽量少给对手机会。如果对手投篮不准,我们就抢进攻篮板,二次进攻;如果对手投手较多,我们就尽量限制突破,杀伤内线。总之,我们要让对方的投篮变得困难,即使投进了,也是我们阻止的效果。 所以,平时我们注重训练强度,提高反应速度,增加对抗性。
2.完善战术 战术不是一成不变的,要根据队员的特点,对方的弱点来制定战术。我们每个球员都有各自的职责,又可以在不同的位置上场,所以在场上变化是非常灵活的。对于个人能力强的运动员,可以赋予其更多的持球权,创造更多的机会,当然也要承担失误的风险。而对于能力相对弱的队员,可以多传球,少运球,寻找空位机会,一旦接球就要果断出手。 我们没有复杂的战术体系,就几个简单的配合,大家牢记心上,场上互相提醒就可以了。
3.细节决定成败 篮球是综合性较强的集体项目,需要协调所有队员的行动,所以每一个环节都要认真执行。
①赛前准备活动要充分,热身要剧烈,这样才能迅速进入状态,减少受伤的可能性。
②比赛中要全力投入,不要浪费每一次上篮,每一个扣篮,每一记远投,要把每一次进攻打得漂亮而富有威胁。因为比赛时间很长,你累了,队友会顶替上来,只要你全力打了每一个球,即使输了,你也无愧于每个球。
③防守时,要敢于夹击对手重点球员,切断传球路线,不给对手轻松的投篮机会。
④防守篮板要力争一把。现在的年轻人缺乏这种进取心,很多时候都是看着球下落,没有去努力触及,这样的防守命中率很低,应该养成跳起争篮板的好习惯。
⑤进攻时,传球要选择对手薄弱的一侧,有球无球的队员都要注意策应,争取一次进攻多得分。