儿童补铁什么时候吃最好？
铁是构成人体不可缺少的一种微量元素，它参与血红蛋白的合成，在输送氧气、营养等方面有密切的作用，如果宝宝缺铁，会影响生长发育和智力发育。 一般情况下，宝宝从辅食开始添加起就要注意补充含铁量丰富的食物了。4~6个月的宝宝可以开始食用富含铁质的米粉；7个月左右的宝宝可以吃含有铁剂的地瓜；10个月左右的宝宝可以吃蛋黄等；2岁左右可以开始食用猪肉等肉类食品。 但宝宝补铁并不是吃几次铁剂或者多吃几天富含铁的食物就可以解决所有问题，因为铁在人体里面并不能直接被利用。
首先，机体对补进的铁不吸收或吸收不足，或是机体在利用铁的过程中出现障碍，都会导致缺铁。所以想要让补铁效果更显著，还需要同时补充促进铁吸收的物质——脂肪酸。在给宝宝补铁时，应该同时服用维生素E、维生素C等抗氧化剂，或是鱼油等含有亚油酸等物质。但需要注意一点，维生素E和维生素C的摄入不宜过量，每天摄入的量应控制在100毫克以内。
另外，铁在人体内不能大量储存，必须不断地进行补充。对于需要补铁的宝宝来说，除了铁剂，食物同样非常重要。给宝宝添加含铁量高的食物，如鸡蛋黄、猪肝等都是不错的选择。 不过需要注意的是，动物肝脏中含有铁、锌等多种元素，但在给宝宝进补的时候要注意适量，不可一味追求“补足”而盲目进补。若长期过量食用，可能会造成这些元素在体内的积存，反过来影响宝宝的健康。
总之，给宝宝补铁要讲究科学方法，做好饮食调养，才能保障宝宝茁壮成长！